โรคกระดูกพรุนในปากมดลูกในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาได้กลายเป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพหลักของมนุษยชาติไม่กี่สิบปีที่ผ่านมาโรคนี้ถือเป็นผู้สูงอายุจำนวนมากเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุของกระดูกอ่อนระหว่างกระดูกสันหลังตอนนี้โรคกระดูกคอเสื่อมได้รับการวินิจฉัยมากขึ้นในเด็กเล็กแม้แต่วัยรุ่น
ใครสามารถเป็นโรคกระดูกพรุนที่ปากมดลูกได้?
มีคอมพิวเตอร์และเครื่องรับโทรทัศน์เข้ามาเกือบทุกบ้านการทำงานและเล่นเกมที่คอมพิวเตอร์เป็นเวลานานการดูโทรทัศน์เป็นเวลาหลายชั่วโมงไม่ส่งผลต่อกระดูกสันหลังส่วนคอ
ผู้ที่ใช้เวลาขับรถเป็นจำนวนมากก็มีความอ่อนไหวต่อโรคนี้เช่นกันการใช้แรงงานหนักหรือในทางกลับกันการไม่ออกกำลังกาย (การไม่ออกกำลังกาย) การมีน้ำหนักเกินและโรคบางอย่างเช่นการเผาผลาญอาหารสามารถกระตุ้นให้เกิด osteochondrosis ที่คอ
โรคนี้เกิดขึ้นได้อย่างไรและทำไม?
ด้วย osteochondrosis ของปากมดลูกจะมีการทำลายกระดูกอ่อน intervertebral อย่างค่อยเป็นค่อยไปด้วยเหตุนี้จึงมีการละเมิดตำแหน่งปกติของกระดูกสันหลังที่สัมพันธ์กัน
นอกจากนี้ด้วยโรคที่ยาวนานหลอดเลือดและเส้นประสาทไขสันหลังูที่อยู่ในคลองกระดูกของกระดูกคอมีส่วนเกี่ยวข้องกับกระบวนการทางพยาธิวิทยา
อาการหลักของ osteochondrosis ที่คอ
เป็นเวลานานโรคอาจไม่ปรากฏตัวเองในทางใดทางหนึ่งบางครั้งอาจมีอาการไม่สบายที่คอปวดซ้ำ ๆ หรือโดนกระทืบตามกฎแล้วผู้ป่วยส่วนใหญ่ในระยะนี้ไม่ไปพบแพทย์
ต่อมาเมื่อการลุกลามของโรคพัฒนาขึ้นอาการของโรคจะปรากฏในกระดูกสันหลังส่วนคอบ่อยครั้งที่ osteochondrosis ของคอมีอาการดังต่อไปนี้:
- ปวดอาการปวดมักเกิดขึ้นที่คอบางครั้งอาจเกิดขึ้นที่กระดูกไหปลาร้าไหล่และแขนส่วนบนความเจ็บปวดอาจมาพร้อมกับความไวที่บกพร่อง (ความรู้สึกมึนงง "คืบคลาน" และอื่น ๆ )
- การแตกเมื่อมีการเคลื่อนไหวของคอ
- เวียนหัว.
- ปวดหัวพวกเขามักจะไม่ตอบสนองต่อยาบรรเทาปวดทั่วไป
- ความไม่สมดุลและอาการอื่น ๆ
อาการเหล่านี้และอาการอื่น ๆ ของโรคทำให้ผู้ป่วยยังคงขอความช่วยเหลือจากนักประสาทวิทยาอย่างไรก็ตามสิ่งเหล่านี้บ่งบอกถึงกระบวนการเสื่อมที่เกิดขึ้นในกระดูกสันหลังส่วนคอ
จะป้องกันการเกิด osteochondrosis ของคอได้อย่างไร?
ก่อนอื่นคุณควรมีวิถีชีวิตที่กระตือรือร้นจำเป็นต้องเล่นกีฬาหรืออย่างน้อยก็ออกกำลังกายทุกวันในตอนเช้าบทบาทใหญ่ในการป้องกันโรคได้รับมอบหมายให้จัดระเบียบการทำงานและการพักผ่อนที่ถูกต้อง
เมื่อทำงานซึ่งเกี่ยวข้องกับตำแหน่งที่ถูกบังคับเป็นเวลานานคุณควรหยุดพักเป็นระยะ
ในช่วงพักเหล่านี้การวอร์มอัพกล้ามเนื้อปากมดลูกอย่างอ่อนโยนและนวดบริเวณนี้ด้วยตนเองจะมีประโยชน์มากเลือกที่นอนและหมอนที่เหมาะสมสำหรับการนอนหลับตลอดคืนของคุณ
เกิดอะไรขึ้นถ้าโรคนี้ปรากฏขึ้นแล้ว?
นอกเหนือจากการปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ในการรักษา osteochondrosis ของคอแล้วควรปฏิบัติตามกฎง่ายๆหลายประการในชีวิตประจำวันการปฏิบัติตามของพวกเขาจะช่วยลดความถี่ของการกำเริบของโรคให้ได้มากที่สุด:
- การใช้แบบฝึกหัดกายภาพบำบัดที่ซับซ้อนที่แนะนำทุกวัน
- ในระหว่างการทำงานประจำให้เปลี่ยนตำแหน่งของร่างกายทุก ๆ 30-50 นาทีหยุดพักสำหรับยิมนาสติกสำหรับคอ
- ถ้าเป็นไปได้ให้ จำกัด เวลาในการทำงานกับคอมพิวเตอร์ดูทีวีและอื่น ๆ
- รักษาท่าทางที่ถูกต้อง
- ใช้ที่นอนและหมอนรองกระดูกเพื่อการนอนหลับ
- รถควรมีเบาะนั่งแข็งพร้อมพนักพิงศีรษะที่ปรับได้และพนักพิงที่ปรับเอนได้สบาย
- พยายามอย่าออกกำลังกายหนัก ๆ อย่าเคลื่อนไหวอย่างกะทันหัน
- หากคุณจำเป็นต้องยกของหนักคุณควรนั่งลงก่อนแล้วจึงหยิบขึ้นมา
- อย่าสะพายกระเป๋าหนัก ๆกระเป๋าเป้สะพายหลังควรใช้ในการพกพาสิ่งของต่างๆ
- คุณควรกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน
- หลีกเลี่ยงภาวะอุณหภูมิต่ำและร่าง
ในกรณีที่มีอาการปวดเฉียบพลันที่คอห้ามใช้ผลกระทบจากความร้อนที่รุนแรง (ห้องอาบน้ำซาวน่า ฯลฯ )การว่ายน้ำมีประโยชน์โดยเฉพาะการนอนหงายในสระหรือแหล่งน้ำเปิด
คอยิมนาสติกที่ซับซ้อน
แนะนำให้ทำแบบฝึกหัดนี้หรือชุดที่คล้ายกันเป็นประจำในช่วงพักงานและไม่เพียง แต่สำหรับผู้ป่วยที่มี osteochondrosis ของคอเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการป้องกันโรคด้วยท้ายที่สุดการออกกำลังกายดังกล่าวไม่เพียง แต่ช่วยขจัดความตึงเครียดในกล้ามเนื้อปากมดลูกเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพสมาธิและปรับปรุงสถานะความจำได้อย่างมีนัยสำคัญ:
- ลดคางลงไปที่คอแล้วค่อยๆหันศีรษะไปทั้งสองทิศทางทำห้าครั้งในแต่ละทิศทาง
- เงยคางขึ้นเล็กน้อยหันศีรษะไปในแต่ละทิศทางทำซ้ำห้าครั้ง
- เอียงศีรษะไปทางด้านขวาพยายามเอื้อมหูที่สอดคล้องกันทำเช่นเดียวกันกับด้านตรงข้ามทำซ้ำห้าครั้ง
- คางตั้งตรงมือทั้งสองข้างกดไว้ที่ด้านหลังศีรษะกดด้านหลังศีรษะบนมือเอาชนะความต้านทานของกล้ามเนื้อปากมดลูกเป็นเวลาเจ็ดวินาทีทำซ้ำอีกสามครั้ง
- กดหน้าผากของคุณบนฝ่ามือที่ไม่เคลื่อนไหวเป็นเวลาเจ็ดวินาทีทำซ้ำอีกสามครั้ง
- วางฝ่ามือขวาไว้ที่ขมับขวาแล้วกดศีรษะแนบกล้ามเนื้อคอเป็นเวลาเจ็ดวินาทีทำเช่นเดียวกันในด้านตรงข้ามทำซ้ำสามครั้ง
- ศีรษะตั้งตรงพยายามเอียงศีรษะไปข้างหน้าเพื่อเอาชนะความต้านทานของกล้ามเนื้อปากมดลูกที่ตึงเครียดทำซ้ำห้าครั้ง
- เอียงศีรษะไปข้างหลังพยายามดึงคางขึ้นทำซ้ำห้าครั้ง
- สอดนิ้วและวางไว้ใต้คางกดลงบนมือที่ไม่อยู่นิ่งและรัดกล้ามเนื้อปากมดลูกเป็นเวลาเจ็ดวินาทีทำซ้ำอีกสามครั้ง
หายใจสะดวกสม่ำเสมอและสงบเมื่อออกกำลังกายอย่าทำตัวเองมากเกินไปหากคุณพบอาการไม่สบายเพียงเล็กน้อย (ปวดหรือชาเวียนศีรษะ ฯลฯ ) คุณควรหยุดออกกำลังกายและแจ้งให้แพทย์ทราบ
นอนหลับให้ถูกวิธี?
ในความฝันเราใช้เวลาโดยเฉลี่ยประมาณหนึ่งในสามของชีวิตดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องพิจารณาถึงความแตกต่างเหล่านี้ในรายละเอียดเพิ่มเติมตามหลักการแล้วคุณจำเป็นต้องซื้อที่นอนเพื่อกระดูกและโดยเฉพาะอย่างยิ่งหมอน
หากไม่สามารถทำได้โปรดดูเคล็ดลับในการเลือกด้านล่างนี้:
- ที่นอนควรแน่นและยืดหยุ่นในระยะเฉียบพลันของโรคขอแนะนำให้วางโล่เพิ่มเติมหรือกระดานกว้าง ๆ ไว้ใต้ที่นอน
- หมอนควรมีขนาดเล็กและนุ่มพอประมาณควรรองรับเฉพาะศีรษะและคอเท่านั้นไหล่อยู่นอกเธอในกรณีที่มีอาการกำเริบของโรคสามารถวางลูกกลิ้งพิเศษหรือถุงเล็ก ๆ ที่มีทรายอุ่นอยู่ข้างในใต้คอหากผู้ป่วยมีสัญญาณของความเสียหายต่อหลอดเลือดกระดูกสันหลังควรใช้หมอนที่สูงและแข็งความสูงของหมอนยังขึ้นอยู่กับความกว้างของไหล่ของผู้ป่วยด้วยผู้ป่วยที่เป็นโรคกระดูกพรุนไม่ควรนอนหลับสนิทโดยไม่มีหมอนหนุนคำแนะนำนี้ใช้ได้สำหรับการป้องกันโรคเท่านั้น
- ควรเลือกตำแหน่งการนอนหลับสำหรับ osteochondrosis ของคอที่ด้านหลังหรือด้านข้างการนอนคว่ำเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างมากหากไม่สามารถทำได้ควรวางหมอนแบนขนาดเล็กไว้ใต้ชายโครง
วิธีการรักษาที่ทันสมัย
วิธีการรักษา osteochondrosis ของคอทั้งหมดมีวัตถุประสงค์เพื่อปรับปรุงการทำงานทางกายวิภาคของแผ่นดิสก์และข้อต่อระหว่างกระดูกสันหลังรวมทั้งเอ็นและเนื้อเยื่อกระดูกของกระดูกสันหลังใช้การรักษาตามอาการซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อลดความรุนแรงของอาการของโรค
ระยะเฉียบพลันของ osteochondrosis ปากมดลูก
เมื่ออาการกำเริบของโรคส่วนใหญ่จะใช้การรักษาด้วยยาเป้าหมายหลักคือการลดความรุนแรงของอาการปวดในกระดูกสันหลังส่วนคอ
ในกรณีที่มีอาการวิงเวียนศีรษะปวดศีรษะและอาการอื่น ๆ ที่บ่งบอกถึงการมีส่วนร่วมของหลอดเลือดแดงกระดูกสันหลังในกระบวนการทางพยาธิวิทยาให้ใช้การบำบัดแก้ไขที่เหมาะสม
การรักษาในการให้อภัย
หลังจากอาการเฉียบพลันบรรเทาลงอาจมีการรักษาหลักของ osteochondrosis ของกระดูกสันหลังส่วนคอสิ่งนี้ไม่ควรละเลยแท้จริงแล้วการปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ที่เข้าร่วมอย่างระมัดระวังในช่วงนี้จะช่วยลดความถี่และความรุนแรงของการกำเริบของโรคในอนาคตในการดำเนินการนี้ให้สมัคร:
- นวด.
- การบำบัดด้วยตนเอง
- กายภาพบำบัด.
- นวดกดจุด.
- กายภาพบำบัดและยิมนาสติกพิเศษ
- การรักษาด้วยยาบูรณะ: ยาที่ช่วยปรับปรุงสภาพของกระดูกอ่อนของแผ่นดิสก์ intervertebral (chondroprotectors); การบำบัดด้วยวิตามิน
แน่นอนความซับซ้อนของผลการรักษาควรดำเนินการภายใต้การดูแลของแพทย์
สามารถกำจัด osteochondrosis ที่คอได้หรือไม่?
Osteochondrosis ของกระดูกสันหลังส่วนคอเป็นโรคระยะยาวที่สร้างปัญหาให้กับผู้ป่วยเป็นอย่างมากและแน่นอนเราทุกคนมีความสนใจในคำถามหลัก: จะกำจัด osteochondrosis ปากมดลูกได้อย่างไร?
น่าเสียดายที่การเปลี่ยนแปลงของกระดูกอ่อน intervertebral และโครงสร้างทางกายวิภาคอื่น ๆ ของกระดูกสันหลังส่วนคอนั้นไม่สามารถย้อนกลับได้
อย่างไรก็ตามการปฏิบัติตามคำแนะนำทางการแพทย์ทั้งหมดอย่างระมัดระวังและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอย่างสมบูรณ์จะช่วยให้คุณลืมความเจ็บปวดที่คอเป็นเวลานานและบางครั้งก็ตลอดไป